“กินข้าว กับ อะไรดี...แคลอรี่น้อย”

โพสเมื่อ 2022-06-22 14:51

 

“กินข้าว กับ อะไรดี...แคลอรี่น้อย”

 

“ข้าว” ถือว่าเป็นอาหารจานหลัก ที่เราทานกันมานาน ซึ่งข้าวมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย และช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน ฟื้นฟูกำลังให้กับร่างกาย เว็บไซต์พาณิชย์ช็อปเลยขอนำเสนอ สินค้าจังหวัดเลย ที่เป็นของดีจังหวัดเลย และเป็นของฝากจังหวัดเลย นั่นคือ ข้าว ตรา PHU LOEI (ภู-เลย) โดย วิสาหกิจชุมชนกลุ่มผู้เลี้ยงไก่บ้านนาเจียง ได้ผลิตข้าวอินทรีย์ 100% จากการทำการเกษตรที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ซึ่งปลูกด้วยความใส่ใจ ไร้สารเคมีปนเปื้อน ปลอดภัยกับผู้บริโภค

 

ข้าว ตรา PHU LOEI (ภู-เลย) มี ข้าวเหนียวขาว ข้าวเหนียวดำ และข้าวไรซ์เบอรี่ เรามาดูกันว่าเมนูอะไร ที่ทานกับข้าวชนิดไหน แล้วแคลอรี่น้อยบ้าง ไปดูกัน Let’s go!!

 

1. ข้าวเหนียวขาว + ส้มตำปูปลาร้า + ไก่ย่าง

 

ข้าวเหนียวขาว 1 ทัพพี เท่ากับ 160 Kcal


ส้มตำปูปลาร้า 1 จาน เท่ากับ 40 kcal


ไก่ย่าง 100 g. เท่ากับ 182 kcal


พลังงานทั้งหมดที่ได้ 382 kcal

* แต่เวลาที่สั่งส้มตำปูปลาร้าให้บอกป้าเลยว่า ไม่เค็ม ไม่ผงชูรส เท่านี้ก็จะได้แคลอรี่น้อย โซเดียม ไม่เยอะ

 

2. ข้าวเหนียวดำ + ลาบหมูคั่ว

 

ข้าวเหนียวดำ 1 ทัพพี เท่ากับ 205 kcal


ลาบหมูคั่ว 100 g. เท่ากับ 182 kcal


พลังงานทั้งหมดที่ได้ 387 kcal

 

3. ข้าวไรซ์เบอรี่ + แกงฮังเล

 

ข้าวไรซ์เบอรี่ 1 ทัพพี เท่ากับ 80 kcal

 

แกงฮังเล 100 g. เท่ากับ 221 kcal

 

พลังงานทั้งหมดที่ได้ 301 kcal

 

แต่ละเมนูน่าอร่อยทั้งนั้นเลย รวมถึงข้าวที่เป็นข้าวอินทรีย์ 100% อย่าง ข้าว ตรา PHU LOEI (ภู-เลย) ข้าวเหนียวขาว ข้าวเหนียวดำ และข้าวไรซ์เบอรี่ มาช้อปเลยได้ที่ เว็บไซต์พาณิชย์ช็อปเลย (phanichshoploei.com) By พาณิชย์ช็อปเลย

 

หรือกดที่ลิ้งค์ด้านล่าง กดช้อปเลย!!

 

LINE@ : https://lin.ee/1DRQLSQ

 

Website : https://www.phanichshoploei.com

 

Facebook : https://www.facebook.com/phanichshoploei

 

ขอบคุณข้อมูล
https://beautyseefirst.com/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7/

https://ikasalong.com/calorie-northern-thai-food/

สนับสนุนโดย

Generic placeholder image

จังหวัดเลย

Generic placeholder image

สำนักงานพานิชย์จังหวัดเลย

Social Media:

Card image cap
Card image cap
Card image cap
Card image cap

Social Media:

Card image cap
Card image cap
Card image cap
Card image cap

สมัครรับข่าวสาร:

เวลาทำการ:
จันทร์ - ศุกร์ 8:00 - 22:00น.
เสาร์ - อาทิตย์ 9:00 - 20:00น.